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考前心理輔導助力創新學子迎戰中考

      隨著中考倒計時牌上的數字越來越小,距離中考的日子越來越近了,九年級創新學子進入了沖刺階段。如何幫助九年級創新學子放下焦慮和緊張、信心迎考、正常發揮,成為教師、家長和學生共同關心的話題。6月4日,石家莊創新國際學校邀請國家二級心理咨詢師、河北師范大學教育學院教育碩士實踐導師、石家莊市優秀心理教師李霞為即將走向中考考場的創新學子做考前心理輔導專題講座。

李霞老師應邀對創新學子進行中考前心理輔導

      李霞老師從目標具體、心態積極、方法科學、聽老師的話等四個方面生動、具體地講述了中考前的心理調整。在沖刺中考階段,她建議創新學子接納自己失眠、緊張、情緒波動等所有情緒,引導學生寫出“對此,我能做些什么”來化解考前心理壓力,并轉化為信心。面對大考小考的成績,李霞老師支著,“考差了,感謝考得焦頭爛額,感謝做錯的題目給了自己查漏補缺的機會?己昧,要保持良好的態勢,乘勝追擊,以達到更高的境界”。

 

 

創新學子與李霞老師互動

      距離中考結束還有18天,在這18天里,李霞老師建議創新學子關注成功,不關注失敗,多用肯定性詞語與自己對話,多看自己最滿意的試卷、作業;關注自己的中考目標及學習行為、學習狀態,不關注別人的進步和行為。

講座現場

      在一個小時的心理輔導講座中,李霞老師金句頻出,“中考,是難度的考試,是速度的考試,更是心態的考試”“人生是一個連續的過程,你的今天會決定你的明天,你的明天就扎根在你的今天”,引導創新學子調整心態,把握中考前的每一分、每一秒。

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